Je souhaite à tous mes meilleurs voeux pour 2012. Que cette nouvelle année apporte à l'ensemble des membres du club beaucoup de satisfaction, de bonheur, une excellente santé mais également beaucoup de réussite tant sur le plan personnel que sur le plan sportif.
Je tiens à souhaiter particulièrement une excellente année aux équipes -12 garçon. Que les 2 équipes puissent jouer avec beaucoup de plaisir et de motivation, si ces deux conditions sont réunis les résulats devraient suivrent.
Je souhaite à tous mes meilleurs voeux pour 2012. Que cette nouvelle année apporte à l'ensemble des membres du club beaucoup de satisfaction, de bonheur, une excellente santé mais également beaucoup de réussite tant sur le plan personnel que sur le plan sportif.
Je tiens à souhaiter particulièrement une excellente année aux équipes -12 garçon. Que les 2 équipes puissent jouer avec beaucoup de plaisir et de motivation, si ces deux conditions sont réunis les résulats devraient suivrent.
Une nouvelle année va commencer mais je n'oublie pas celle qui s'achève. Les évènements ne nous ont pas épargnés. Pour accompagner un changement de présidence compliquée, il a fallu prendre des décisions juridiques difficiles mais nécessaires. J’aurai donc une pensée toute particulière pour l’équipe dirigeante qui s'est impliquée sans compter pour que le club soit doté de structures sportives, financières et administratives adaptées à son développement. La formation de notre encadrement se fortifie encore cette année pour que nos équipes progressent et intégrent les structures départementales ou régionales ; sans oublier bien sûr le projet de montée de nos équipes premières. Pendant ces moments particuliers, vous, les handballeurs Genlissiens, vous avez été forts et solidaires. Je constate une fois de plus que le handball forme une grande famille où, tout comme moi, vous vous épanouissez. Permettez moi en mon nom et celui du comité de direction de vous remercier pour votre confiance et vous présenter nos meilleurs voeux pour 2012.
Une nouvelle année va commencer mais je n'oublie pas celle qui s'achève. Les évènements ne nous ont pas épargnés. Pour accompagner un changement de présidence compliquée, il a fallu prendre des décisions juridiques difficiles mais nécessaires. J’aurai donc une pensée toute particulière pour l’équipe dirigeante qui s'est impliquée sans compter pour que le club soit doté de structures sportives, financières et administratives adaptées à son développement. La formation de notre encadrement se fortifie encore cette année pour que nos équipes progressent et intégrent les structures départementales ou régionales ; sans oublier bien sûr le projet de montée de nos équipes premières. Pendant ces moments particuliers, vous, les handballeurs Genlissiens, vous avez été forts et solidaires. Je constate une fois de plus que le handball forme une grande famille où, tout comme moi, vous vous épanouissez. Permettez moi en mon nom et celui du comité de direction de vous remercier pour votre confiance et vous présenter nos meilleurs voeux pour 2012.
Patrick MATHEY
joyeuses fetes
- par Patrick21
le 22/12/2011 @ 14:10
Chers adhérent,
C'est la fin de l'année et la trêve est là; vous avez tous oeuvré et travaillé pour que le club rayonne dans le département et même plus loin. Profitez de vos familles et de la magie de noël pour revenir encore plus entousiastes. Bonnes et heureuses fêtes de fin d'année
C'est la fin de l'année et la trêve est là; vous avez tous oeuvré et travaillé pour que le club rayonne dans le département et même plus loin. Profitez de vos familles et de la magie de noël pour revenir encore plus entousiastes. Bonnes et heureuses fêtes de fin d'année
dernière mise à jour du 17 décembre faite par Olivier du Calendrier des rencontres.
SPORT ET SANTE
- par webmaster
le 23/09/2010 @ 23:07
Conseils Santé/Sport
POUR MA SANTE, JE PRATIQUE UNE ACTIVITE PHYSIQUE ET SPORTIVE*
1. Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 minutes lors de mes activités sportives.
2. Je n’attends pas d’avoir soif pour boire. Je bois 3 à 4 gorgées d’eau toutes les 30 minutes à l’entraînement comme en compétition.
3. J’évite les activités sportives intenses par des températures extérieures <5°C ou >30°C et lors des pics de pollution.
4. J’évite les compléments alimentaires et l’automédication en général.
5. Je ne fais pas de sport intense si j’ai de la fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un épisode grippal (fièvre+courbatures) et je m’abstiens aussi en cas de symptômes anormaux sans consultation de mon médecin.
Recommandation : La pratique régulière d’une activité physique intense nécessite, au préalable, pour les hommes de plus de 35 ans et pour les femmes de plus de 45 ans, un avis médical.
*Référence : Adapté à partir des règles d’or établies par le Club des Cardiologues du Sport
Les bénéfices d’une Activité Physique et Sportive (APS)
I - Prévenir LES RISQUES DE MALADIE et LUTTER CONTRE LA SEDENTARITE !
- Améliorer le fonctionnement de votre cœur et de votre circulation sanguine. - Maintenir la force, le tonus musculaire et prévenir les chutes chez les personnes âgées. - Entretenir le moral et le bien-être. - Réguler la glycémie (le taux de sucre dans le sang) et les niveaux de cholestérol. - Lutter contre le surpoids et l’obésité. - Prévenir l’ostéoporose. - Diminuer l’apparition de certains cancers. - Prévenir certaines déficiences mentales liées à l’âge.
L’activité physique et sportive allonge la durée et la qualité de vie.
II - AMELIORER SA SANTE : AVEC LE SPORT C’EST POSSIBLE !
L’activité physique et sportive a démontré scientifiquement son intérêt dans de nombreuses pathologies : - Hypertension artérielle. - Asthme et affections des poumons. - Obésité. - Taux de cholestérol. - Diabètes de type I et de type II.
Le sport au quotidien : lutter contre la sédentarité
I - La pratique du sport doit être :
- Régulière. - Adaptée à la personne. - Modérée au début. - Augmentée progressivement en quantité et en intensité. - Contrôlée, avec des tests de forme appropriés. - Encadrée, faites confiance à des professionnels qui sauront vous guider.
II - Le sport pour tous
Quel que soit votre âge ! L’âge ne constitue en aucun cas un obstacle, à condition de connaître ses limites, de choisir une activité adaptée, de démarrer progressivement et de mettre en place des règles simples à respecter lors de votre pratique (confère les règles d’or n°4 et 5). La pratique des étirements doit s’effectuer sur un muscle au repos, non victime de micro-lésions. Elle diminue le risque d’apparition de crampes et de courbatures et favorise la récupération de l’élasticité musculaire et la mobilité des articulations.
Vous êtes enceinte ? L’activité physique et sportive ne vous est pas interdite ! Elle devra être pratiquée de façon modérée en privilégiant les sports bénéfiques comme la marche, la natation, la danse mais aussi des activités comme le yoga ou le stretching.
POUR MA SANTE, JE PRATIQUE UNE ACTIVITE PHYSIQUE ET SPORTIVE*
1. Je respecte toujours un échauffement et une récupération de 10 minutes lors de mes activités sportives.
2. Je n’attends pas d’avoir soif pour boire. Je bois 3 à 4 gorgées d’eau toutes les 30 minutes à l’entraînement comme en compétition.
3. J’évite les activités sportives intenses par des températures extérieures <5°C ou >30°C et lors des pics de pollution.
4. J’évite les compléments alimentaires et l’automédication en général.
5. Je ne fais pas de sport intense si j’ai de la fièvre, ni dans les 8 jours qui suivent un épisode grippal (fièvre+courbatures) et je m’abstiens aussi en cas de symptômes anormaux sans consultation de mon médecin.
Recommandation : La pratique régulière d’une activité physique intense nécessite, au préalable, pour les hommes de plus de 35 ans et pour les femmes de plus de 45 ans, un avis médical.
*Référence : Adapté à partir des règles d’or établies par le Club des Cardiologues du Sport
Les bénéfices d’une Activité Physique et Sportive (APS)
I - Prévenir LES RISQUES DE MALADIE et LUTTER CONTRE LA SEDENTARITE !
- Améliorer le fonctionnement de votre cœur et de votre circulation sanguine. - Maintenir la force, le tonus musculaire et prévenir les chutes chez les personnes âgées. - Entretenir le moral et le bien-être. - Réguler la glycémie (le taux de sucre dans le sang) et les niveaux de cholestérol. - Lutter contre le surpoids et l’obésité. - Prévenir l’ostéoporose. - Diminuer l’apparition de certains cancers. - Prévenir certaines déficiences mentales liées à l’âge.
L’activité physique et sportive allonge la durée et la qualité de vie.
II - AMELIORER SA SANTE : AVEC LE SPORT C’EST POSSIBLE !
L’activité physique et sportive a démontré scientifiquement son intérêt dans de nombreuses pathologies : - Hypertension artérielle. - Asthme et affections des poumons. - Obésité. - Taux de cholestérol. - Diabètes de type I et de type II.
Le sport au quotidien : lutter contre la sédentarité
I - La pratique du sport doit être :
- Régulière. - Adaptée à la personne. - Modérée au début. - Augmentée progressivement en quantité et en intensité. - Contrôlée, avec des tests de forme appropriés. - Encadrée, faites confiance à des professionnels qui sauront vous guider.
II - Le sport pour tous
Quel que soit votre âge ! L’âge ne constitue en aucun cas un obstacle, à condition de connaître ses limites, de choisir une activité adaptée, de démarrer progressivement et de mettre en place des règles simples à respecter lors de votre pratique (confère les règles d’or n°4 et 5). La pratique des étirements doit s’effectuer sur un muscle au repos, non victime de micro-lésions. Elle diminue le risque d’apparition de crampes et de courbatures et favorise la récupération de l’élasticité musculaire et la mobilité des articulations.
Vous êtes enceinte ? L’activité physique et sportive ne vous est pas interdite ! Elle devra être pratiquée de façon modérée en privilégiant les sports bénéfiques comme la marche, la natation, la danse mais aussi des activités comme le yoga ou le stretching.
Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé www.inpes.sante.fr
Programme de la Mutualité Française, en partenariat avec l’Union Nationale du Sport Scolaire www.bougetasante.fr
Forum en direct
Infos - Brèves - CSIT
RENCONTRES DU WEEK-END date;
SAMEDI12 Novembre
Moins de 12 F à Beaune à 14h30
Moins de 14 G reçoit Echenon à 14h00
Moins de 14 F à Chevigny à 16h00
Moins d e18 F à Tournus à 18h15
Sénior G1 reçoit Seurre à 18h45
Sénior G2 reçoit Auxonne à 21h00
Dimanche 13 Novembre
Moins de 9 à Chevigny 9H30
Moins de 12 G Triangulaire à Genlis 14H30
RÉSULTATS DU WEEK-END
Tournoi moins de 9 ans: -12 ans féminin: -12 Masculin: -14 ans féminin: -14 ans masculin: -16 ans masculin: -18 ans féminin: Senior féminin: Senior masculin 1: senior masculin 2:
vos équipes ont besoin de vous et de vos encouragements Venez nombreux, vos équipes ont besoin de vos soutiens Le CSIT a besoin de votre mobilisation massive gymnase José Meiffret à Genlis
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